ผิวหน้าดี ต้องการกำจัดสารพิษในร่างกายด้วยอาหาร 5 อย่าง


Share Button

ผลิตภัณฑ์ dr.jill ได้แบ่งปันเคล็ดลับดีๆ ไปหลายบทความในการดูแลผิวหน้าในแบบฉบับของคนไทย ส่วนในวันนี้นั้น เราจะพูดถึงการดูแลผิวหน้าอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งมีความจำเป็นเช่นกัน นั่นก็คือการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เพื่อให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง สดใสขึ้น และมีผิวดีขึ้นได้

การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราหลีกเลี่ยงการรับสารพิษเข้าร่างกายได้ยาก ไม่ว่าจะเป็นสารพิษ สารเคมี หรือสารแปลกปลอมที่เรารับเข้าไปในร่างกายและสะสมอยู่ ซึ่งนอกจากจะส่งผลให้ผิวพรรณหมองคล้ำแล้ว ยังทำให้เราเจ็บป่วย สุขภาพอ่อนแอ และอาจเกิดอาการต่างๆ ได้

วิธีที่ดีที่สุด ก็คือการเลือกทานอาหารที่ช่วยขจัดสารพิษนั่นเอง อาหารที่ช่วยในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายของเราได้ มีดังนี้
1. กระเทียม ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและมีคุณสมบัติในการขับพิษ ยับยั้งพิษ และสลายพิษอยู่ครบถ้วนทั้งสามคุณสมบัติ อาจจะเป็นอาหารที่มีกลิ่นเพราะมีกำมะถันเป็นส่วนประกอบ ซึ่งกำมะถันจะจับโลหะหนักที่เป็นพิษและถูกกำจัดออกทางอุจจาระ
2. มะนาว เป็นแหล่งอาหารวิตามินซีสูง ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและเผาผลาญไขมัน การดื่มน้ำมะนาว (แบบไม่ใส่น้ำตาล) ทุกเช้าจะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย รวมถึงสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่เรียกว่า ไบโอฟลาโวนอยด์อยู่สูง จึงช่วยการทำงานของตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยในการล้างสารพิษ
3. ขิง นอกจากจะเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนให้อาหารแล้วยังช่วยขับของเสียออกจากผิวหนังได้อีกด้วย ด้วยการนำขิงบดละเอียดพร้อมกับเกลืออาบน้ำลงในอ่างอาบน้ำร้อน หลังจากนั้นลงไปแช่ตัวให้นานเท่าที่ทำได้ เท่านี้จะเป็นการขับของเสียออกจากร่างกายได้อีกหนึ่งทาง
4. บีทรูท ไฟเบอร์จากบีทรูทจะเพิ่มการผลิตเอ็มไซม์ต่อต้านอนุมูลอิสระในตับซึ่งจะช่วยตับและถุงน้ำดีกำจัดสารพิษอื่นๆ ออกจากร่างกาย แถมยังมีสารเบทาไซอานิน ซึ่งเป็นแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส แต่ถ้าต้องการให้ได้รับวิตามินครบถ้วน ควรกินดิบๆ โดยนำไปขูดฝอยกินเป็นสลัด
5. กะหล่ำปลีแดง ผักกาดขาว กะหล่ำปลี หรือผักกวางตุ้งไต้หวัน เป็นอาหารดีท็อกซ์ชั้นยอด ทำเป็นสลัด หรือนำไปผัด หรือนำไปต้มและผัดเร็วๆ ด้วยไฟแรงในน้ำมันมะกอก ช่วยเพิ่มไฟเบอร์และขจัดสารพิษอีกด้วย

มาขจัดสารพิษในร่างกายกันดีกว่านะคะ จะได้มีสุขภาพแข็งแรง มีผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ผิวสวยใสจากภายในอย่างแท้จริง